久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压

PROIRON/普力艾爆款颈椎按摩器肩颈舒缓放松

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2025-09-29 14:12:22

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#家用单杠#单杠

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千万别小瞧这个动作，再懒也要练，你会感谢自律的自己！ #自律遇见更好的自己 #拉力器#居家锻炼#拉背#开肩美背

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