腿粗粗壮不好看,尤其是内侧像我这个死样子的,你就每天安排这组训练,下来再好好拉伸,哇塞,效果堪比抽zhi (负重最好昂)#居家锻练 #瘦腿 #臀部训练

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发布时间:2025-11-24 20:34:22

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伊格兰
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