举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了，推荐所有坚持不了跑步跳操的女生都去举，轻松松松瘦全身！#居家锻炼 #瘦手臂 #开肩美背 #瘦全身 #好身材练起来

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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瑜伽服透气运动健身套装秋冬季防晒跑步服女显瘦弹力速干衣晨跑服#运动套装 #舒适 #透气舒适 #柔软亲肤 #速干衣

2025-10-23 12:43:07

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2025-10-23 12:43:07

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2025-10-23 12:43:07

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2025-10-23 12:43:07

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2025-10-23 12:43:07

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